ボクサイズは人気
ボクササイズとは、ボクシングをベースにしたエクササイズですが、パンチやキックなどの打撃を行うことでしなやかな筋力ＵＰも期待されます。
また、ボクシングの技術や動きを取り入れた有酸素運動や筋力トレーニングが行われ、全身を使った激しい運動で、心肺機能の向上やダイエット効果が期待されます。
ボクササイズは男女を問わず可能な運動であり、ダイエットだけでなく、運動不足解消やストレス解消になるため、とても人気があります。
ボクサイズの特徴
- 有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせた楽しく体を動かせる
- ボクシングの技術を学びながら、ストレスを解消することができる
- パンチやキックなどの動きを通じて、全身を鍛えることができる
- 続けやすさを重視した、フレンドリーで楽しい雰囲気のトレーニング
- パーソナルトレーニングやグループレッスンなど、個人のレベルやニーズに合わせたプログラムが豊富
- ボクシングジムなどで行われている本格的なトレーニングを、初心者でも気軽に始めることができる
- ボクササイズを通じて、自信やメンタルタフネスなどの精神的な強さを養うことができる
- 高カロリー消費が期待でき、ダイエットや健康的な体作りに効果的である
- ボクササイズを通じて、自分自身に挑戦し、成長する喜びを感じることができる。
など、ボクササイズには他のエクササイズにはない特徴がたくさんあります。
是非一度お試しください！